Pour commencer, on s’est tous retrouvé à la caisse, on a commencé par un petit cours de théorie on a regardé un extrait du film ‘ une descente à 109 mètres ‘ puis on a commenté la vidéo, et on a regardé une autre vidéo mais je ne me rappelle plus du titre. Après une pause de 15 min on s’est tous changé et on nous sommes partis dans le petit bassin là où on devait apprendre à tout relâcher notre corps en apnée. Après on s’est un peu amusé et on parti cette fois dans le grand bassin et on a mis palmes et combinaisons on devait faire un petit exercice de nage en apnée et on devait aller le plus loin possible, ensuite un exercice où on nageait une distance précise mais le plus calmement possible et avec Isa, on a fait un petit jeu on devait récupérer le plomb et apprendre a faire un canard, ensuite on a dit au-revoir a tout le monde et on est parti .

Laisser un commentaire